Похудеем! Сбросим лишний вес!

целый день сидите за компьютером? А дома любите полежать на диване перед телевизором? Пожевать чипсы с газировкой? О последней прогулке уже не помните? Мы много сидим и мало двигаемся, итог - лишний вес... Как похудеть?
Ожирение стало серьезной проблемой для жителей развитых стран. Лишний вес вызывает многие заболевания, лечение которых, а тем более профилактику, нередко можно свести к лечению ожирения, правильному и эффективному похудению.
Действительно ли у вас лишний вес? Не стремитесь к пропорциям топ-моделей. Ваш идеальный вес зависит от индивидуальных особенностей организма и от вашей тренированности. Рассчитайте свой идеальный вес!
Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления или замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это - следствие. Основные причины, вызывающие ожирение:

• нерациональное питание;
• недостаточная подвижность, малая физическая активность;
• неправильный образ жизни;
• неадекватная реакция на стрессовые ситуации;
• чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;
• применение гормональных препаратов.

Можно ли похудеть быстро? Можно, но не нужно. Сейчас активно рекламируются всякие "чудесные" методы похудения, снижения веса на десятки килограммов за один-два месяца. Какие только средства для похудения нам ни навязывают! Капсулы для похудения, таблетки для похудения, чаи для похудения... "Как похудеть без диет и упражнений!", "Сбросить вес за неделю без усилий!"... Сколько раз в день вы видите подобную рекламу?
Действительно, строго выполняя подобные рекомендации, используя различные биодобавки и другие препараты для похудения, вы можете заметно и быстро похудеть. Но какой ценой? Все подобные методы снижения веса вредны для организма, приводят к его истощению, ко многим болезням. А когда вы прекратите издеваться над собой, ваш вес и габариты быстро вернутся к прежним, а могут стать и больше. Слишком быстрое похудение не только опасно для здоровья, но и практически никогда не приносит долговременных, стабильных результатов! Безопасно плавное снижение веса, на 10-15% от первоначального за 6-8 месяцев. Похудение такими темпами не приведет к повторному набору веса и вреду для здоровья.
Как же похудеть эффективно и не навредив здоровью, как надолго сохранить хорошую фигуру, какие способы и средства похудения действительно эффективны? Борьба с лишним весом должна включать:

• нормализацию питания или даже диеты; самые отважные могут попробовать голодание;
• повышение физической активности;
• специальные комплексы упражнений;
• изменение образа жизни, отказ от вредных привычек;
• по возможности коррекцию проводимого лечения (замену применяемых гормональных препаратов на более подходящие именно вам).

Только комплекс этих мер позволит вам похудеть без ущерба для здоровья, прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать. А если, несмотря на все усилия, похудеть не удалось - не расстраивайтесь.
Дополнительную информацию об ожирении и его лечении, о коррекции фигуры, о том, как похудеть без ущерба для здоровья, о различных методах и способах похудения вы найдете в подборке статей на эту тему.

Откуда берется лишний вес?

Лишний вес

По статистике, лишний вес не даёт спокойно спать более 50% представительниц прекрасного пола. В самом деле, откуда взяться стройной фигуре, если ритм жизни среднестатистической российской женщины просто не оставляет ей выбора? Постоянные стрессы, отсутствие времени даже на поход в салон красоты, не говоря уже о фитнесс клубе или SPA-центре, фастфуд и кока-кола, пирожные и булочки – разве тут уследишь за тем, как появляются лишние килограммы?

Откуда берется лишний вес?

Многие женщины любят утверждать, что лишний вес – это у них «наследственное». Как минимум в половине случаев это – лукавство, поскольку утверждать это можно только в том случае, если борьба с лишними килограммами по всем правилам ведётся уже много лет, а победить их не удаётся.
Увы, в подавляющем большинстве случаев лишний вес – это наша лень. Спросите у своей мамы, на которую вы возлагаете ответственность за ваши аппетитные округлые формы, какой она была в молодости?
Для многих женщин беременность и роды являются переломным моментом. Очень немногим повезло выйти из роддома всего с парой-тройкой лишних килограммов. Женщина, которой удаётся после родов вернуться в прежнюю форму, в глазах других молодых мам выглядит как минимум героиней. Остальные же настолько привыкают оправдывать себя чрезмерной занятостью домашними делами и заботами о ребёнке, который «не оставляет ни одной свободной минуты», что продолжают по привычке делать это даже тогда, когда дети уже ходят школу и, в принципе, вполне способны позаботиться о себе сами, а свободного времени у мамы – хоть отбавляй.
Лишний вес также может быть вызван нарушением обмена веществ, произошедшего вследствие болезней, приёма лекарств и т.д. И это – тоже прекрасное «оправдание» собственной лени. Именно на «ленивых» рассчитаны «чудодейственные» средства для похудания: волшебные таблетки, чаи и прочая. Берегитесь: употребляя эти «лекарства от лишнего веса», вы можете усугубить свои проблемы и окончательно разрушить и без того хрупкий баланс своего организма.

Как бороться с лишним весом?

В сотый раз говорить о том, что в борьбе с лишним весом главное – ваше твёрдое намерение с ним бороться, мы не будем: это и так всем понятно. Вставая на путь отказа от непродуктивного образа жизни, надо понимать: быстрых результатов не бывает, а здоровый образ жизни и правильное питание – это навсегда. Нельзя похудеть, а потом, будучи вдохновлённой успехом, решить, что уж теперь-то можно есть всё и в любых количествах: это очень быстро вернёт вас на прежний уровень. «Экстремально» строгие и жёсткие диеты тоже ни к чему не приведут: они лишь вгонят организм в стресс, который вы потом будете по привычке «заедать». А что? Диета же кончилась!
В этом смысле разработки клиники «Гемокод» уникальны. Анализ гемотест, который мы предлагаем пройти пациентам, страдающим от избыточного веса, помогает выявить индивидуальную непереносимость продуктов питания, изучить обмен веществ и составить диету в соответствии с индивидуальными особенностями организма, в том числе и по группе крови.
Подобный индивидуальный режим питания станет стопроцентным «попаданием» в самое «сердце» вашего непобедимого «соперника» - лишнего веса, поскольку благодаря правильно построенному питанию ваш организм будет работать, как часы, и у него не будет необходимости в формировании «запасов». Вместо того чтобы изнурять себя диетами, пробуя одну диету за другой, можно сразу сформировать диету, которая идеально вам подойдёт.

Лишний вес – современная проблема

Худейте с умом!
Лишний вес — это проблема, которая существует столько веков, сколько существует человечество. В наши дни она выходит на одно из первых мест среди других заболеваний. Способов ее решения много. Однако в погоне за стройностью мы и не задумываемся, насколько они опасны для здоровья. Последствия многих диет известны: плохое самочувствие, дряблая кожа, появившиеся после похудания проблемы со здоровьем. А через небольшое время вновь лишние килограммы, иногда даже большие, чем были до похудания.
Узнайте причины появления лишнего веса
Первое, что отличает наш метод, — это индивидуальность подхода. Оказывается, что у одного человека лишний вес появляется от хлеба, а у другого — от творога или даже чая. То есть наши разработанные программы помогут сбалансировать ваше питание, не нарушая баланса в потреблении нужных витаминов макро- и микроэлементов. Здоровье начинается с правильного питания.
Также причинами избыточного веса являются малоподвижный образ жизни и наследственная предрасположенность к ожирению. Существует ряд внутренних причин — нарушение функции гипоталамуса (отдела головного мозга), гормональный дисбаланс, гипотиреоз (недостаточно активная работа щитовидной железы, ухудшающая обмен веществ в организме). Вы должны понимать, что избыточный вес, — это, прежде всего, заболевание, которое требует лечения. Это заболевание приводит к нарушению правильного функционирования многих систем в организме: опорно-двигательного аппарат (артрозы), сердца (ишемическая и гипертоническая болезни), желудочно-кишечного тракта (желчекаменная болезнь, панкреатит и т. д.). Кроме того, избыточный вес — человеческий комплекс, вызывающий эмоциональную неудовлетворенность.
Причину появления лишнего веса именно у вас помогает определить проводимое в Клинике тестирование крови.
Второе: нашим пациентам запрещено терпеть голод более 20 минут. Время приема пищи не ограничено конкретными часами («только до 18:00»). Можно есть в любое время суток, но только если проголодался. Третье: не надо считать калории и граммы.
Четвертое: после исследования крови на индивидуальную пищевую непереносимость ваше питание не станет однообразным. В «зеленом», т. е. разрешенном списке, обязательно будет достаточное количество сортов мяса, рыбы, злаков, овощей, фруктов и орехов.
Пусть ваша кровь ответит на вопрос, почему вы набрали лишний вес, какие продукты способствовали этому процессу.
Каждый пациент, худеющий у нас, не только хорошо выглядит, но и становится значительно здоровее. Ведь с избавлением от лишнего веса нормализуется артериальное давление и сахар крови, исчезают боли в суставах и пояснице, становятся редкими, а затем и прекращаются головные боли. Когда исчезает лишний вес, непременно происходит восстановление функций желудочно-кишечного тракта, нормализуется стул и значительно улучшается состояние кожи. И еще один плюс: похудание под контролем и при активной помощи врача-диетолога происходит гораздо комфортнее и легче, чем «в бою с самим собой».
Врачи Клиники имеют большой опыт работы и общения с пациентами, страдающими от лишнего веса, и смогут поддержать вас на любом этапе программы.
Ждем всех, кому идея здорового похудания кажется разумной!

Целлюли́т

Целлюли́т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия». Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Термин cellulite не следует путать с термином cellulitis, обозначающим гнойное воспаление подкожной клетчатки.

Как бороться с лишним весом и целлюлитом

На сегодняшний день предлагается много различных способов борьбы с целлюлитом и лишним весом.Этот блог призван помочь милым дамам для поддержания их красоты